10 Fakta Terbaik Seputar Olahraga & Manfaatnya

10 Fakta Terbaik Seputar Olahraga & Manfaatnya

Tidak bisa dipungkiri bahwa hal utama yang perlu anda jaga dalam hidup adalah Kesehatan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga memungkinkan tubuh tetap aktif dan membantu menjaga organ-organ tubuh berfungsi optimal.

Berikut ini 10 hal yang perlu anda ketahui seputar olahraga :

1. Meningkatkan kemampuan Otak dan menjernihkan pikiran

2. Meredakan Stres

3. Meningkatkan Energi

4. Membantu mencegah Berbagai penyakit Kronis

5. Menguatkan jantung

6. Membantu Menambah Masa Otot anda

7. Meningkatkan penampilan fisik
    Dengan berolahraga, otot akan lebih terlihat lebih kencang dan padat sehingga bentuk tubuh lebih ideal.

8. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

9. Mempererat keakraban
    Lakukan olahraga dengan orang-orang terdekat untuk meningkatkan hubungan keakraban dan semangat   berlatih anda

10. Mencari waktu Untuk latihan tidak sulit
     Bahkan hanya 20 menit tiap hari untuk berolahraga jauh lebih baik daripada tidak sama sekali.

Olahraga merupakan rutinitas yang baik dilakukan oleh siapa pun juga sebagai investasi jangka panjang bagi keshatan tubuh anda. jadi, berolahragala sekarang juga! jangan MOLOR & BERMALES RIA aja di rumah... HAHAHAHAHA..  luangkan lah waktu anda untuk berolahraga, minimal 20 menit dala satu hari..

SEMOGA BERMANFAAT YA ,,,,THANKS